乌贼(鲜)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 84 大卡4%蛋白质 17.4 克29%
碳水化合物 0.0 克0%脂肪1.6 克3%
水分 80.4 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.1 克维生素 A 35 微克4%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 35 微克4%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.06 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.6 毫克11%维生素C 2 毫克2%
维生素E 1.68 毫克12% 290 毫克15%
钠(盐) 110.0 毫克6% 44 毫克6%
0.9 毫克6% 42 毫克14%
2.38 毫克16% 0.08 毫克3%
19 毫克3% 38.18 微克76%
0.45 毫克30%


乌贼(鲜) 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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葡萄(红玫瑰)37大卡 姜(精)27大卡 0大卡 鸭掌56大卡
草莓30大卡 玉米(鲜)106大卡 凤梨41大卡 猪心119大卡
西兰花33大卡 豆角30大卡 竹笋(春笋)20大卡 鸭心92大卡
柠檬35大卡 素毛肚44大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡 大黄鱼96大卡
苔菜148大卡 青混116大卡 羊肚87大卡 36大卡
螺蛳59大卡 南瓜24大卡 土豆76大卡 猕猴桃56大卡
海虾79大卡 枣(酒枣)145大卡 鲍鱼84大卡 鱿鱼84大卡
鲨鱼110大卡 芸豆25大卡 荷兰豆27大卡 鸡蛋白60大卡
红果95大卡 牛心106大卡 昆布(干)77大卡 葡萄(紫)43大卡