乌贼(鲜)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 84 大卡4%蛋白质 17.4 克29%
碳水化合物 0.0 克0%脂肪1.6 克3%
水分 80.4 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.1 克维生素 A 35 微克4%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 35 微克4%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.06 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.6 毫克11%维生素C 2 毫克2%
维生素E 1.68 毫克12% 290 毫克15%
钠(盐) 110.0 毫克6% 44 毫克6%
0.9 毫克6% 42 毫克14%
2.38 毫克16% 0.08 毫克3%
19 毫克3% 38.18 微克76%
0.45 毫克30%


乌贼(鲜) 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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猪血55大卡 木瓜27大卡 90大卡 带鱼127大卡
杏(李子杏)35大卡 河虾84大卡 鸭掌56大卡 葡萄43大卡
桃(黄桃)54大卡 土豆76大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 魔芋意大利面7大卡
香菇(鲜)19大卡 鲤鱼109大卡 蛤蜊(花蛤)45大卡 海带(干)77大卡
凉粉37大卡 海鳗鱼122大卡 油茶94大卡 番石榴41大卡