乌贼(鲜)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 84 大卡4%蛋白质 17.4 克29%
碳水化合物 0.0 克0%脂肪1.6 克3%
水分 80.4 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.1 克维生素 A 35 微克4%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 35 微克4%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.06 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.6 毫克11%维生素C 2 毫克2%
维生素E 1.68 毫克12% 290 毫克15%
钠(盐) 110.0 毫克6% 44 毫克6%
0.9 毫克6% 42 毫克14%
2.38 毫克16% 0.08 毫克3%
19 毫克3% 38.18 微克76%
0.45 毫克30%


乌贼(鲜) 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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桔(蜜桔)42大卡 蟹(海蟹)95大卡 48大卡 梨(苹果梨)48大卡
芋头79大卡 牛乳54大卡 鸭肠129大卡 黄秋葵37大卡
冬瓜11大卡 豇豆29大卡 杨梅28大卡 小白菜15大卡
番茄19大卡 杏仁露46大卡 鲅鱼122大卡 青混116大卡
香瓜26大卡 冰淇淋126大卡 樱桃46大卡 刀豆35大卡
豆腐81大卡 鲜贝77大卡 螺蛳59大卡 牛肉(冻)106大卡
酸奶酪62大卡 金枣55大卡 红薯99大卡 泥鳅96大卡
41大卡 魔芋米7大卡 枸杞44大卡 海蜇头74大卡
茯苓16大卡 余甘子38大卡 秋葵37大卡 龙虾90大卡